YOGA & CONSCIÊNCIA PLENA
REFLETIR
A meditação nos ajuda a desenvolver a concentração e a calma para chegar a uma compreensão mais profunda da natureza da realidade. Também facilita a prática de reflexão, dando-nos uma visão sobre nossos pensamentos e aspirações.
REEQUILIBRAR
Ao sincronizar a respiração e o movimento, permitimos que a energia flua. O yoga reequilibra a mente, o corpo e o espírito, melhorando sua qualidade de vida. A beleza é que é acessível a todos. Eu ofereço aulas de Hatha, Fluxo lento, Yin e Movimento da luto.
Aulas particulares fornecem tempo e espaço para individualizar sua prática. Posso desenvolver uma abordagem pessoal para que você aprenda a ouvir o que seu corpo precisa no momento e, juntos, encontraremos o que é útil para você, abordando problemas de saúde ou lesões específicas.
RECONECTAR
Aprendi a superar a dor da tristeza do luto combinando movimento, respiração e som para liberar emoções desafiadoras e me reconectar ao amor. O caminho da cura pode ser único para cada um, mas você nunca está sozinho.
OFERTAS ESPECIAIS
BEM-ESTAR CORPORATIVO
Há muitos benefícios em levar o bem-estar ao ambiente de trabalho: reduzir o estresse, melhorar a memória e o foco, aumentar os níveis de energia e a saúde geral. Eu ficaria muita grata em ajudá-lo a fazer a diferença na sua empresa.
RETIROS & EVENTOS
Se você deseja aprofundar sua prática ou apenas relaxar, os retiros são uma ótima maneira de explorar mais a yoga e a consciência plena. Fique de olho na minha página do Facebook para atualizações. Ou entre em contato se quiser organizar um evento privado.
YOGA ONLINE
O mundo mudou, mas também nos ajudou a compreender a importância de levar um estilo de vida equilibrado. Dados os novos desafios que enfrentamos, agora ofereço aulas de yoga virtuais para continuar a apoiar o seu bem-estar.
